lyžiarsky kurz
Lyžiarsky kurz pod dohľadom našich profesionálnych a certifikovaných inštruktorov si určite užijete. Pri výuke sa zameriavame nielen na perfektné zvládnutie lyžiarskej techniky, ale aj na to, aby vás výuka bavila. Vďaka dlhoročným skúsenostiam našich inštruktorov a príjemnej rodinnej atmosfére našej lyžiarskej školy sa lyžovanie stane vašou vášňou.
vhodné pre každého
Nezáleží na tom, či ste jednotlivec alebo skupina, či ste začiatočník alebo pokročilý lyžiar, ba dokonca koľko máte rokov. Náš lyžiarsky kurz je určený pre všetkých bez ohľadu na vek, či lyžiarske skúsenosti. Pri každom klientovi pristupujeme maximálne individuálne a kladieme dôraz na absolútnu bezpečnosť.
Máte dieťa a chceli by ste si užívať spoločné rodinné lyžovačky? Prihláste ho na náš lyžiarsky kurz a my ho naučíme všetko od základov. Vďaka maximálnemu odhodlaniu a profesionálnemu prístupu každého nášho inštruktora sa z vášho drobca stane váš parťák, či parťáčka na svahu.
Ako prebieha náš lyžiarsky kurz
Chceli by ste sa naučiť lyžovať, no neviete ako to celé prebieha? Náš lyžiarsky kurz je možné rozdeliť do nasledujúcich krokov:
1. Objednávka
Lekciu v našej lyžiarskej škole si môžete objednať osobne v budove našej školy (počas otváracích hodín), telefonicky alebo emailom aj v čase, keď už máme školu zatvorenú. Pri vytváraní objednávky nás budú zaujímať tieto informácie:
- Kto sa kurzu zúčastní?
- Aké sú schopnosti kurzanta? Jedná sa o úplného začiatočníka? Už lyžoval? Kde, kedy, koľko? Ako mu to išlo?
- Aký je vek osoby, ktorá sa kurzu zúčastní? Deti od 6 rokov ( nad 5,99 roka) potrebujú pri výuke lístok. Pri úplných začiatočníkoch nie je nevyhnutné kupovať lístok (skipas)od začiatku kurzu. Potrebu kúpiť lístok Vám ozrejmí zamestnanec rezervácii počas procesu objednávky.
- Má osoba, ktorá pôjde na kurz lyžiarsky výstroj? Ak nie, naša požičovňa lyží priamo na svahu, v budove lyžiarskej školy je správna voľba. V požičovni si môžete požičať vybavenie rôznych značiek, no predovšetkým vybavenie značky Rossignol, resp. pri skialpinistickej výbave značky Hagan.
2. Pred začiatkom kurzu
3. Kurz – Lekcia
Metodiku možno rozdeliť do nasledovných celkov
Úplne začiatky
Zjazdové a bežecké lyžovanie, snowboarding či skialpinizmus. Radi Vám pomôžeme s výberom a ukážeme, ako spojiť metodiku, dobrú náladu a lásku k horám.
prvé pohyby
Po zvládnutí cvičení na mieste a na rovine sa prechádza k cvičeniam na krátkom miernom svahu s dojazdom na rovine, resp. do protisvahu. V tejto časti výuky sa klient učí základnému zjazdovému postoju na mieste, ďalej sa učí vystupovať hore svahom na lyžiach a následne zjazdu po spádnici. Tak ako sa klient zlepšuje, pridáva sa na obtiažnosti terénu, výške štartu a dĺžke jazdy.
Rýchlosť a zastavenie
Keď už klient zvládne zjazd po spádnici, je nutné ho v ďalšom kroku naučiť kontrolovať rýchlosť jazdy a zastavenie. Na uvedené sa v začiatku využíva pluh. Po precvičení na mieste sa klient učí urobiť pluh v dojazde, následne zmenou veľkosti pluhu mení rýchlosť jazdy a nakoniec sa naučí zasatviť na mieste, kde musí, resp. kde chce. Po zvládnutí zabrzdenia na spádnici sa učí jazda v pluhu a zabrzdenie pri jazde šikmo svahom, šikmo k spádnici.
Oblúky
Aby klient kontroloval nie len rýchlosť ale aj smer jazdy, v ďalšom kroku sa učí oblúkom v pluhu. Najskôr jednotlivo na každú stranu, potom sa robia naväzované oblúky s malými, neskôr s veľkými zmenami smeru jazdy. Čerešničkou na torte v tejto fázy sú oblúky so zmenami rytmu, polomeru a rýchlosti, ktoré sa využívajú pri lyžovaní bežne.
vlek a lanovka
Aby zdokonaľovanie pluhu a pluhových oblúkov bolo čo najefektívnejšie a fyzicky čo najmenej náročné, klient sa naučí, ako využívať vlek resp. lanovku miesto výstupu na lyžiach.
Prechody
Ďalším krokom vo výuke je zvládnutie prechodu zo strany na stranu zjazdovky (traverze), najskôr pomocou jazdy na hranách, neskôr zosúvaním. Pri oboch prechodoch sa pracuje so zaťažovaním lyží. A pri traverze zosúvaním sa zosúva na cieľ, po spádnici a nakoniec sa zosúva s reguláciou rýchlosti.
prívratný oblúk
Záverom základnej časti výuky je Prívratný oblúk, medzistupeň medzi pluhovým a paralélnym oblukom. Na mieste sa najskôr nacvičí vysúvanie hornej lyže z paralelného postavenia do prívratného. Ďalej sa precvičuje samostatný oblúk z traverzu, potom zo spádnice, následne cez samostatnú girlandu a nadväzované girlandy, až po samostatný oblúk cez spádnicu. Cvičenia pokračujú nadväzovanými oblúkmi a poslednou časťou cvikov sú nadväzované oblúky, kedy sa mení terén, polomer oblúkov, spolu s rytmom a rýchlosťou.
palice
Po zvládnutí základnej časti je prvou schopnosťou, ktorú sa klienti učia správne používanie palíc, tzv. pichanie palíc. Pomocou prípravných cvičení na mieste sa klient naučí, v ktorej časti oblúku a kde treba pichnúť palicu. Správne prevedenie sa nacvičuje aj počas jazdy šikmo svahom a cieľom je správne zvládnutie pichania palíc pri prívratnom oblúku.
cenník
Cenník je platný od 8.12.2023 do 2.5.2024
Individuálna výuka
| 1 - 3 osoby | 9:00 - 10:55 | 11:00 - 12:55 | 13:00 - 14:55 | + osoba |
|---|---|---|---|---|
| Dieťa / Dospelý | 58€ | 58€ | 58€ | 58€ |
Lekcie na viac hodín a dní
| 1 - 3 osoby | 55 min | 115 min | 175 min | 235 min |
|---|---|---|---|---|
| Dieťa / Dospelý | 33€ | 58€ | 86€ | 115€ |
| + osoba | 10€ | 20€ | 30€ | 40€ |
Skupinová výuka
| 4 - 7 osôb | 9:00 - 10:55 | 11:00 - 12:55 | 13:00 - 14:55 |
|---|---|---|---|
| Cena za osobu | 30€ | 30€ | 30€ |
Lekcie na viac hodín a dní
| 4 - 7 osôb | 55 min | 115 min | 175 min | 235 min |
|---|---|---|---|---|
| Cena za osobu | 15€ | 30€ | 39€ | 48€ |
Zľava 10% na výuku:
Ubytovaní hostia – hotel Patria, hotel Toliar, Villa Gerlach, Vila Kosodrevina, Vila Polar, Vila Emma, Arietes Marmont Resort
Držitelia kariet ISIC, ITIC a EURO 26
recenzie od klientov
Čo povieš? Bude u nás dobre?
Naši inštruktori
Adriána Tomková
Michal Tomko
Vierka Klimková
Tomáš Šterbák
Napíšte nám
Zanechaj nám správu. Odpovieme rýchlo!
