fbpx

28. januára 2025

Ako naučiť dieťa lyžovať

Lyžovanie je nielen skvelý zimný šport, ale je to taktiež vynikajúca aktivita pre celú rodinu. Patríte medzi milovníkov športu, hôr a lyžovania a vaším cieľom je, aby vám na zjazdovke robila spoločnosť aj vaša ratolesť? Poradíme vám, ako naučiť dieťa lyžovať tak, aby ste ako rodina mohli čo najskôr vyraziť na svah.

Kedy začať s výukou lyžovania?

Mnohí sa určite pýtajú, od akého veku je vhodné, aby sa dieťa učilo lyžovať. Vek, je aspekt, ktorý sa nedá jednoznačne určiť, u každého dieťa je individuálne. Niektoré deti sú pripravené už vo veku 3 rokov, iné potrebujú času trošku viac. Dôležité je najmä to, aby dieťa bolo fyzicky zdatné a malo dobrú koordináciu a aby bolo schopné sledovať jednoduché inštrukcie.

Vek však nie je všetko. Samotná fyzická pripravenosť je jedna vec, avšak rovnako dôležitá je aj psychická pripravenosť. Dieťa by malo mať záujem o lyžovanie a malo by byť ochotné skúšať nové veci.

Nezabúdajte ani na seba, rodičia. Pozitívny prístup, správna motivácia a ísť príkladom je pri výuke lyžovania veľmi dôležité.

ako naučiť dieťa lyžovať

Ako začať?

Výber správneho miesta

Odporúčame vybrať si lyžiarske stredisko s miernymi svahmi a kvalitnými službami pre deti. Mnohé strediská ponúkajú špeciálne zóny pre začiatočníkov a detské lyžiarske školy, v ktorých si môžete objednať služby profesionálneho inštruktora.

Kvalitné vybavenie

Zabezpečte dieťaťu správne veľké a pohodlné lyžiarky, lyže a prilbu. Všetko by malo byť dobre upravené a sedieť na mieru. Vybavenie je nesmierne dôležité najmä kvôli bezpečnosti a bezproblémovému výcviku.

Trpezlivosť a pozitívna motivácia

Učenie sa lyžovať si vyžaduje čas a trpezlivosť. Chváľte dieťa za každý úspech, aj keď je ten úspech malý. Vyhnite sa trestom a negatívnej motivácii.

Zábava na prvom mieste

Lyžovanie by malo byť pre dieťa zábavou. Je samozrejmé, že ak chcete dieťa naučiť lyžovať, je potrebná disciplína a pracovať na technike. Je však dôležité dopriať dieťaťu popri výuke aj trochu zábavy. Striedajte cvičenia s hrami a prestávkami na stavenie snehuliakov.

Začnite úplne od základov

Nie je žiadne tajomstvo, že pri výuke čohokoľvek je potrebné začať pri tých úplne najzákladnejších veciach.

  • Stabilita: Naučte dieťa stáť na lyžiach a udržiavať rovnováhu.
 
  • Brzdenie: Základným brzdením je pluh (pizza). Vysvetlite dieťaťu, ako sa do pluhu dostane, ako správne lyže postaví na hrany a ako zastaví.
 
  • Otočenie: Keď dieťa naučíte, ako má zastaviť, ďalším krokom je naučiť ho, ako zatočiť. Prvým oblúkom v metodike je ten pluhový. Dobre  je začať najskôr so samostatnými oblúkmi a potom s ním vyskúšajte naviazať viaceré oblúky.

  • Vstávanie: Ukážte dieťaťu, ako sa po páde ľahko postaviť. Je pre vás dôležité, aby sa dieťa naučilo vstávať, lebo inak ho budete každý krát zo zeme dvíhať vy.
lyžiarsky výcvik pre školy

Tipy pre rodičov

  • Buďte vzorom: Deti sa často učia od svojich rodičov. Lyžujte spolu a ukazujte im správne techniky.

  • Nechajte dieťa objavovať: Dajte dieťaťu priestor na to, aby samo skúšalo a objavovalo.

  • Buďte trpezliví: Každé dieťa sa učí vlastným tempom. Netlačte naňho.

  • Využite pomoc inštruktora: Skúsený inštruktor dokáže dieťaťu rýchlo a efektívne odovzdať základné zručnosti. Ak hľadáte skúsených inštruktorov s dlhoročnými skúsenosťami, neváhajte sa na nás obrátiť. Deti často krát počúvajú viac cudzích, ako vlastnú rodinu, preto s inštruktorom býva progres oveľa rýchlejší.

Obráťte sa na našich skúsených inštruktorov.

Dbajte na bezpečnosť

Bezpečnosť je úplne prvoradá. Pri výuke, či celkovo na svahu sa dokáže pokojná situácia veľmi rýchlo zmeniť. Dbajte preto na výbavu, správne oblečenie, ale aj na ochranu proti slnku. To, že je vonku zima neznamená, že by ste mali ignorovať priame slnečné žiarenie. Dieťa by ste nikdy nemali nechať lyžovať bez prilby, tá je povinná. Nezabúdajte tiež na teplé, nepremokavé, ale zároveň priedušné oblečenie.

Veľmi dôležité pre rodičov, je sebakriticky zvážiť svoje možnosti v oblasti výuky. Ak si čímkoľvek nie ste istí alebo sa necítite vziať si výuku vášho dieťaťa na starosti, neváhajte sa obrátiť na profesionálov z lyžiarskej školy.

ostatné články

Prečítajte si tiež

nastavenie viazania na lyže

Ako nastaviť viazanie na lyžiach

Správne nastavenie lyžiarskeho viazania je kľúčové pre bezpečnosť a pohodlie pri lyžovaní. Nesprávne nastavené viazanie môže spôsobiť nielen vážne zranenia, ale aj ťažkosti na svahu a nepríjemnosti pri lyžovaní. Nastavenie viazania by ste teda nemali v žiadnom prípade podceniť. Mali by ste nastaveniu venovať dostatočnú pozornosť a postupovať podľa presných inštrukcií. Poprípade odporúčame obrátiť sa na odborníka, ktorý vám viazanie nastaví.

Prečítač článok »
ako učiť dieťa lyžovať

Ako naučiť dieťa lyžovať

Lyžovanie je nielen skvelý zimný šport, ale je to taktiež vynikajúca aktivita pre celú rodinu. Patríte medzi milovníkov športu, hôr a lyžovania a vaším cieľom je, aby vám na zjazdovke robila spoločnosť aj vaša ratolesť? Poradíme vám, ako naučiť dieťa lyžovať tak, aby ste ako rodina mohli čo najskôr vyraziť na svah.

Prečítač článok »
oblečenie na lyžovačku

Ako sa obliecť na lyžovačku

Chystáte sa po prvý krát na lyže a neviete, ako sa obliecť? Alebo už máte nejaké lyžovanie za sebou a mali ste pocit, že podcenili oblečenie? Aby ste si tento skvelý zimný šport mohli vychutnať skutočne naplno a bez rizika, že ochoriete, je správne zvoliť to správne oblečenie.

Prečítač článok »
ako lyžovať

Ako správne lyžovať

Lyžovanie je veľmi atraktívny šport, ktorý spája pohyb na čerstvom vzduchu s radosťou zo snehu. Ak sa chystáte na svoje prvé lyžovačky alebo chcete zlepšiť svoje zručnosti na svahu, poradíme vám, ako správne lyžovať.

Prečítač článok »
ako vyberať lyže

Poradíme vám, ako vyberať lyže

Výber lyží ovplyvňuje množstvo faktorov, ktoré môžu z tohto procesu spraviť hotovú dilemu. Vybrať tie správne lyže je nesmierne dôležité, nakoľko to bude priamo ovplyvňovať váš výkon na svahu. Výber preto nezanedbajte, neunáhlite sa a vyberte si také lyže, ktoré vám perfektne sadnú a budú zodpovedať vašim zručnostiam. Pred samotným výberom je najdôležitejšie správne vyhodnotiť vaše lyžiarske zručnosti a akému štýlu lyžovania sa chcete venovať.

Prečítač článok »
žena lyžuje